겨울철에는 피지 분비가 줄어들지만 오히려 여드름이 심해지는 경우가 많다. 공기가 건조하고 차가워지면서 피부 속 당김 현상이 나타나 모공이 닫히고, 이로 인해 정상적인 피부 호흡과 노폐물 배출 기능이 떨어진다.

피부 호흡 기능이 저하되면 노폐물이 정체돼 좁쌀 여드름이 주로 발생하며, 관자놀이나 광대뼈 아래, 턱, 목 등 피부가 얇은 U존 부위에 집중되는 경향이 있다. 목도리, 털모자, 폴라티 등 겨울철 의류 착용도 여드름 악화 요인으로 꼽힌다. 피부와의 마찰로 목·턱·이마 부위에 증상이 심해지고, 좁쌀 여드름이 화농성 여드름으로 발전하는 경우가 많다는 것이다.

청소년보다 성인에게서 겨울철 여드름이 더 심하게 나타나는 것도 특징이다. 사춘기에는 피지 분비가 많아 여드름이 생기지만, 성인기는 건강 이상이나 순환 장애로 피부 호흡 기능이 떨어져 발생한다. 특히 피지 분비가 적고 건조한 얼굴 가장자리에 노폐물이 쌓여 좁쌀 여드름으로 이어지는 경우가 많다.

예방과 완화를 위해서는 반신욕이 도움이 된다. 주 3회 이상 반신욕을 하면 하복부와 말초의 순환 장애를 개선하고 피부 노폐물 배출을 촉진해 좁쌀 여드름 완화에 효과적이며, 특히 추위와 건조한 공기로 피부가 막히거나 장·자궁 등의 이상으로 입가와 턱에 여드름이 심해진 경우에도 도움이 된다.

한의학에서는 여드름을 단순히 피부 표면의 문제로 보지 않고, 몸속 원인을 바로잡는 데 치료의 초점을 맞춘다. 개인의 체질에 따라 침, 약침, 한약, 뜸 등의 치료를 병행하며, 면역 체계를 강화하고 내부 장기의 불균형을 개선함으로써 여드름을 비롯해 습진, 두드러기, 한포진 등 다양한 피부질환의 근본 원인을 해결하고 장기적인 치료 효과를 기대할 수 있다.